Um sein Wissen immer wieder zu hinterfragen, ist es wichtig, sich weiterzubilden. Wissen, das ich früher durch Gespräche im Fitnessstudio oder Fachzeitschriften aufgebaut habe, kann man heute im Internet deutlich einfacher bekommen. Natürlich spielt hier die Vertrauenswürdigkeit der Informationsübermittler eine wichtige Rolle. Nicht die Anzahl der Follower ist entscheidend, ob das alles so stimmt was die sagen, vielmehr sollte man sich mit der Person beschäftigen und ihre Vita hinterfragen.
Für mich zählt Dr. Weigel zu dein vertrauenswürdigen Quellen. Anbei ein Videolink, wo er einfach und genau erklärt, was es mit dem Stoffwechsel auf sich hat und welche Einfluss er auf unsere Gesundheit hat. Anschauen lohnt sich!
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