Welchen Eiweißbedarf habe ich und wie decke ich diesen?

Eine grundsätzliche Frage ist für viele, die sich mit ihrer Gesundheit auseinandersetzen "wie ernähre ich mich richtig". Was sollte ich lassen und was lieber machen?

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In diesem Video von Herrn Dr. Weigl wird genau auf dieses Thema eingegangen. Jetzt steht natürlich im Titel "Eiweiß". Doch das ist, in Verbindung mit Bewegung, ein guter Schlüssel um langfristig sein Wunschgewicht zu erreichen. Also schaut rein, Abonniert den Kanal und drückt auf Daumen hoch.

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Wissen aufbauen "Stoffwechsel"

Um sein Wissen immer wieder zu hinterfragen, ist es wichtig, sich weiterzubilden. Wissen, das ich früher durch Gespräche im Fitnessstudio oder Fachzeitschriften aufgebaut habe, kann man heute im Internet deutlich einfacher bekommen. Natürlich spielt hier die Vertrauenswürdigkeit der Informationsübermittler eine wichtige Rolle. Nicht die Anzahl der Follower ist entscheidend, ob das alles so stimmt was die sagen, vielmehr sollte man sich mit der Person beschäftigen und ihre Vita hinterfragen. Für mich zählt Dr. Weigel zu dein vertrauenswürdigen Quellen. Anbei ein Videolink, wo er einfach und genau erklärt, was es mit dem Stoffwechsel auf sich hat und welche Einfluss er auf unsere Gesundheit hat. Anschauen lohnt sich! ...

Quarks hat einen wichtigen Beitrag zu Viszeralen Fett veröffentlicht Quelle: https://www.instagram.com/p/Ch6XbwaqWpd Zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte der Frauen (53 %) in Deutschland sind übergewichtig . Ein Viertel der Erwachsenen (23 % der Männer und 24 % der Frauen) ist stark übergewichtig (adipös) Eine besorgniserregende Entwicklung. Uhrsachen gibt es einige. Man beachte jedoch die Folgen aus dieser Entstehung. Persönlich verändert sich als erstes die Körperstatur. Das ist vielleicht nur ein optisches Problem. Hinzu kommen im Verlauf Einschränkungen der Leistungsfähigkeit. Kondition wird schlechter, man wird bequemer weil die Erschöpfung schnell kommt. Bis hin zu schweren Erkrankungen. Schuld an der Misere sind unsere modernen Lebensweisen. Wenig Bewegung und zu viel Essen bzw. die Aufnahme der Kalorien ist zu hoch für den eigentlichen Umsatz. Sie benötigen Hilfe beim Einstieg in eins gesunde Lebensweise? Nutzen Sie das Kontaktformular.

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